Перейти к содержимому 
EMS-фитнес в Солнцево для похудения
Тренировки не должны отнимать половину дня. Начнём путь к снижению веса без перегрузки суставов и спины — достаточно 20–30 минут на занятие.
О нашей фитнес-студии в Солнцево
Мы работаем для жителей Солнцево и соседних районов ЗАО Москвы. Клуб находится в удобной городской локации, где легко сосредоточиться на тренировке:
Москва, ул. Авиаторов д. 5, корп. 1
Удобное расположение
До студии удобно доехать из соседних районов, рядом есть остановки и места для парковки. Подходит и для поездки на общественном транспорте, и для визита на машине.
Индивидуальные занятия с тренером
Каждая EMS-тренировка проходит в формате один на один. Тренер следит за техникой, дыханием и реакцией тела, настраивает импульс и темп под вас — это персональный подход, а не занятия «в потоке».
Фокус на снижение веса
Программу выстраиваем с учётом возраста, пола, физической формы и задач. Для одних важнее талия, ягодицы и бёдра, для других — спина, корпус и плечевой пояс.
Чистота и оборудование
Используем профессиональные EMS-костюмы, соблюдаем санитарную обработку после каждого клиента. В студии чисто, аккуратно и комфортно заниматься.
Группы упражнений на ЕМС-тренировках
Ноги и ягодицы
Приседания, выпады, махи и работа в разных плоскостях. Импульсы EMS усиливают включение мышц, поэтому контуры тела подтягиваются заметно быстрее.
Пресс и кор
Удержания, стабилизация и аккуратные скручивания. Включаем мышцы живота глубже и одновременно снимаем лишнюю нагрузку с поясницы.
Спина и осанка
Тяги с резинками, статические упражнения и работа лопатками. Укрепляется не только внешний слой мышц, но и глубокая поддержка спины.
Грудь и плечи
Используем собственный вес, резинки и мягкие силовые движения. EMS усиливает нагрузку без лишнего давления на суставы и связки.
Кардио и жиросжигание
Чередуем быстрый шаг, короткие ускорения и степ-связки. Пульс держим в безопасном диапазоне, когда телу проще расходовать энергию.
Живот и талия
Планки, удержания корпуса и упражнения лёжа с контролем дыхания помогают включить пресс, разгрузить спину и постепенно уменьшить объём талии.
Фотографии фитнес-тренировок в FITLIT
Посмотрите, как проходят EMS-занятия в студии: сам зал, раздевалка, оборудование и зона отдыха.
Почему EMS эффективнее обычного фитнеса
Если вы искали способ похудеть быстрее и без изнуряющих часов в зале, EMS-фитнес в Солнцево поможет прийти к результату через короткие, но насыщенные тренировки.
Выбирайте фитнес-абонемент для себя
Стоимость абонементов и действующие скидки уточняйте у администраторов студии.
Стоимость абонемента:
2 900 ₽ за 1 тренировку
Стоимость абонемента:
2 820 ₽ за 1 тренировку
Стоимость абонемента:
2 740 ₽ за 1 тренировку
Пробная тренировка
- Анализ уровня физической подготовки
- Замеры тела
- Постановка цели
- Знакомство с костюмом
- Программа тренировок и питания
Запишитесь на EMS-фитнес в Солнцево
Начните спокойно и без перегрузки. Пробное занятие покажет, как работает EMS и как быстро тело начинает включаться в процесс.
- Выберите удобное время
- Пройдите диагностику и познакомьтесь с оборудованием
- Закрепите за собой личного тренера, который поможет прийти к стабильному результату
Как нас найти
Адрес: Москва, ул. Авиаторов, дом 5, корп.1 (р-н Солнцево).
Проехать одну станцию метро до «Саларьево», затем сесть на автобус 734 и выходите на остановке «Улица Авиаторов» или «Авиаторов, 18», затем 4–6 минут пешком до студии.
Сядьте на автобусе 734 от района/платформы Новопеределкино до остановки «Улица Авиаторов». Дальше — пешая прогулка около 4–6 минут.
Выберите один из автобусных маршрутов: 330, 734, 793. Через 2–3 остановки выходите на «Улице Авиаторов», после чего остаётся пройти около 3–5 минут.
Садитесь на автобус 862 до остановки «Авиаторов, 5». Далее пешком около двух минут.
Видео-отзывы наших клиентов
-7кг за 1 месяц!
-11 кг после родов!
От XL до XS за 10 месяцев!
-10,5 кг за 9 занятий!
Похудеть на 10 кг за 12 тренировок!
-5 кг за 1 месяц!
Снизить вес с больными суставами реально!
Остеопороз не мешает похудению!
-8 кг потеря веса!
-4 кг за месяц с травмой колена!
Результаты наших клиентов
Часто задаваемые вопросы
Что такое EMS-тренировки?
Это привычные упражнения — приседания, выпады, планки и движения на корпус — выполняемые в специальном костюме, который мягко воздействует импульсами на мышцы. По ощущениям это похоже на плотную пульсацию. Уровень воздействия настраивается индивидуально по зонам.
Благодаря одновременному включению поверхностных и глубоких мышц нагрузка распределяется равномерно, а тренировка ощущается более эффективной.
Сколько длится занятие ЕМС?
Основной блок занимает 20–25 минут, ещё несколько минут уходит на подготовку костюма и разминку. В сумме тренировка обычно укладывается в 30–35 минут. За это время тело получает полноценную нагрузку без затянутых пауз и лишних повторов.
Подходит ли EMS для похудения?
Да. Импульсы усиливают работу мышц, а интервальный формат помогает держать комфортный ритм и расходовать больше энергии. При этом тренировки остаются щадящими для суставов, поэтому заниматься регулярно гораздо легче. Если добавить режим сна и базовый контроль питания, результат уменьшения объёмов становится ещё заметнее.
Насколько это безопасно?
Формат EMS занятий считается щадящим и хорошо управляемым. Перед стартом мы собираем анкету, при необходимости измеряем давление, проверяем ощущения и постепенно увеличиваем интенсивность. Во время тренировки следим за техникой, дыханием и пульсом, а при дискомфорте сразу корректируем нагрузку.
Что надеть на тренировку?
Мы выдаём комплект под EMS-костюм. С собой достаточно взять носки и воду, всё необходимое для душа есть в студии. Часы и украшения лучше снять заранее, волосы убрать. За час-полтора до занятия не надо наносить крем на зоны контакта и есть тяжёлую пищу.
Сколько стоит ЕМС фитнес в клубе Солнцево?
Есть разовые посещения и пакеты занятий — при регулярных тренировках стоимость одного визита становится выгоднее. Пробная тренировка сейчас стоит 799 рублей.
В цену уже входит персональная работа тренера, расходные материалы и использование EMS-оборудования. Оставьте заявку — отправим актуальный прайс по студии в Солнцево и поможем выбрать удобный формат.
Можно ли вернуться к тренировкам после перерыва?
Да, можно. На первом занятии мы спокойно повторяем технику, смотрим, как тело реагирует на импульс, и не даём резкой нагрузки. Обычно за 1–2 недели человек возвращается к комфортному рабочему ритму. Лёгкая крепатура в течение пары дней считается нормальной, а при необходимости мы делаем программу мягче.
Есть ли противопоказания для ЕМС-тренировок?
К временным или относительным ограничениям относят температуру, ОРВИ, повреждения кожи в местах контакта, обострения хронических состояний, недавние операции и нестабильное давление. Если есть сомнения, лучше заранее обсудить их с нами и при необходимости принести рекомендации врача.
К абсолютным противопоказаниям относят кардиостимулятор и другие электронные импланты, беременность, активные воспалительные процессы, неконтролируемую эпилепсию, острые тромбозы и активную стадию онкологических заболеваний.
array(2) {
["title"]=>
array(1) {
[0]=>
array(3) {
["text"]=>
string(51) "Фитнес занятия EMS в Солнцево"
["color"]=>
string(23) "По умолчанию"
["line_break"]=>
bool(false)
}
}
["description"]=>
string(338) "Спокойное пространство и персональное сопровождение. Подберём тренировку под ваш уровень, дадим понятные рекомендации и поможем заметить первые изменения уже в ближайшие недели.
"
}
