Перейти к содержимому 
EMS-фитнес на Ленинградском шоссе
Если хочется возвращаться домой без долгих часов в зале — попробуйте формат, который работает мягко и точечно. Короткие EMS-тренировки по 20–30 минут помогут запускать жиросжигание, укреплять мышцы и чувствовать себя легче уже после первых недель.
О нашем клубе на Ленинградском шоссе
Студия расположена в самом центре Войковского района — буквально несколько минут пешком от метро Войковская и ТЦ «Метрополис». Внутри тихо, светло и комфортно: оборудование новое, обстановка спокойная, поэтому внимание естественно переключается на себя, а не на внешние раздражители.
Удобное расположение
Студия стоит прямо у Ленинградского шоссе, рядом есть автобусные остановки и метро, а подъезд к зданию удобный. Нас часто посещают жители Войковского района, а также люди из Коптева, Головинского и Щукина.
Индивидуальные занятия с тренером
На тренировке вы работаете один на один со персональным тренером. Тренер следит за техникой и дыханием, подстраивает силу импульсов EMS, регулирует темп и делает программу под ваш уровень.
Фокус на снижение веса
Подход к тренировкам всегда делаем персональным под запрос.. Девушки обычно приходят с запросом подтянуть нижнюю часть тела, а мужчины чаще работают с центром корпуса — программу адаптируем под любые цели.
Чистота и оборудование
Используем профессиональные EMS-костюмы, каждая зона проходит обработку после клиента. Гардероб, душ и зоны отдыха поддерживаются в идеальном порядке.
Группы упражнений на EMS-тренировках
Ноги и ягодицы
Приседания, выпады и боковые амплитуды с EMS-импульсами включают «спящие» волокна глубоко в мышцах. Из-за этого формы подтягиваются быстрее, чем на обычных тренировках.
Пресс и кор
Скручивания, фиксации и удержания корпуса помогают активировать поперечную мышцу живота. Это облегчает нагрузку с поясницы и помогает формировать ровную линию талии.
Спина и осанка
Тяги с резинками, базовая статика, работа лопаток — мышцы включаются равномерно, что укрепляет спину и улучшает посадку корпуса.
Грудь и плечи
Связки жимов и подъёмов с собственным весом и эластичными петлями. Импульсы EMS дают дополнительный стимул без перегрузки суставов.
Кардио и жиросжигание
Интервальные блоки со степом, быстрым шагом и мини-спринтами помогают держать пульс в зоне активного сжигания жира.
Живот и талия
Планки, статические удержания, «марш лёжа» — упражнения, которые равномерно включают мышцы кора и дают стабильный минус в сантиметрах.
Фотографии наших тренировок
На странице можно увидеть, как выглядит студия: залы, раздевалки, душевые и рабочие зоны. Все фото сделаны в нашем клубе.
Почему EMS эффективнее обычного фитнеса
Если ищите способ похудеть без тяжёлых тренировок — EMS в Войковском районе даёт быстрый эффект без лишней нагрузки.
Тренеры фитнес-студии FitLit на Ленинградском шоссе
Тренеры помогают освоиться с EMS-костюмом, контролируют ощущения, технику и безопасность. Мы подстраиваем программу пошагово, чтобы результат приходил стабильно и без перегрузок.
Сергей
Похудение, EMS-тренировки, коррекция фигуры
Стаж: 20 лет
Эксперт по снижению веса и коррекции фигуры, которому доверяют тысячи клиентов. Регулярно дает экспертные комментарии в федеральных СМИ (Life.ru, Pravda.ru).
Специализации:
- Быстрое и безопасное похудение
- EMS-тренировки (электромиостимуляция)
- Коррекция фигуры и набор мышечной массы
- Индивидуальные программы питания
- Реабилитация и восстановление после родов
Автор эффективных методик, помогающих не только достичь результата, но и сохранить его надолго!
Анастасия
Коррекция фигуры, силовой тренинг
Стаж: 5 лет
Выпускница Высшей школы фитнеса и бодибилдинга, в индустрии с 2017 года. Вошла в Топ-6 участниц соревнований по фитнес-бикини 2021/2022.
Специализации:
- Коррекция фигуры
- Функциональный и силовой тренинг
- Тренировки со свободным весом
- Развитие выносливости
- Общая физическая подготовка
Девиз: «Упражнение — король, питание — королева. Соедините их, и вы получите целое королевство!»
Поможет построить тело мечты с правильным подходом к тренировкам и питанию!
Анастасия
Коррекция фигуры, силовой тренинг
Стаж 5 лет
Филиалы:
Москва, Ленинградское шоссе, 25к2
Дарья
Функциональный тренинг, коррекция фигуры, реабилитация
Стаж: 9 лет
Успешно работает со взрослыми и детьми, создавая индивидуальные программы под любые цели и уровень подготовки.
Специализации:
- Функциональный тренинг и силовые программы
- Коррекция веса и набор мышечной массы
- Реабилитация после родов
- Стретчинг
Имеет диплом по специальности «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» с углубленным изучением спортивной диетологии. Прошла специализированное обучение по EMS-тренировкам в Noble и курс Advanced Integral Electrofitness Course.
Дарья
Функциональный тренинг, коррекция фигуры, реабилитация
Стаж 9 лет
Филиалы:
Москва, Ленинградское шоссе, 25к2
Александра
Снижение веса, нутрициология, коррекция фигуры
Стаж: 3 года
Прошла путь от 90+ кг до идеальной формы, изучив все тонкости диетологии и физиологии. Знает изнутри все сложности похудения и поможет избежать ошибок на пути к цели.
Специализации:
- Снижение веса без жестких диет
- Коррекция фигуры
- Составление программ питания
- Работа с РПП (расстройствами пищевого поведения)
- Психологическая поддержка на пути к результату
Поможет прийти к телу мечты легко, без срывов и слез. С заботой о вашем здоровье и комфорте!
Александра
Снижение веса, нутрициология, коррекция фигуры
Стаж 3 года
Филиалы:
Москва, Ленинградское шоссе, 25к2
Выбирайте абонемент, подходящий вам
Актуальные цены, акции и предложения можно уточнить у администратора студии.
Пробная тренировка
- Анализ уровня физической подготовки
- Замеры тела
- Постановка цели
- Знакомство с костюмом
- Программа тренировок и питания
Запишитесь на EMS-фитнес Ленинградское шоссе
Если вы впервые пробуете EMS — начните с пробной тренировки.
- Подберём интенсивность под ваш уровень
- Проведём диагностику, познакомим с оборудованием
- Закрепим персонального тренера
Адрес фитнеса на Ленинградском шоссе
Москва, Ленинградское шоссе, 25к2 — рядом с метро Балтийская, метро Водный стадион и торговым центром Метрополис.
Пешком: Сюда можно добраться по МЦД с разных сторон и со стороны Химок. После выхода на поверхность поверните в сторону Ленинградского шоссе. Наш филиал находится практически напротив выхода с МЦД — путь занимает 5–6 минут, можно идти в прямом направлении без поворотов.
Общественным транспортом: Маршруты идут вдоль Балтийской улицы и Ленинградского шоссе. Можно сесть на любой автобус до остановки «Балтийская улица» — от неё уже видно здание 25к2.
Пешком: После выхода из метро двигайтесь в сторону ТЦ «Метрополис». Обойдите его слева и продолжайте идти вдоль дороги в сторону центра. Через пару минут увидите наш корпус 25к2.
Общественным транспортом: От остановки «Метро Войковская» отходят автобусы в сторону Ленинградского шоссе. Любой маршрут, следующий в сторону «Балтийской улицы», довезёт за 1 остановку. Выйдите у «Балтийской», поверните направо — от остановки до студии меньше 2 минут пешком.
На автобусе: От станции идут автобусы 65, 70, 594, 701, все — в сторону Ленинградского шоссе. Вам нужно выйти на остановке «Балтийская улица». После выхода пройдите буквально 200 метров до нашего здания.
От ст. Грачёвская: На автобусах, следующих в сторону Ленинградского шоссе. Выйдите на остановке «Балтийская улица» и пройдите ещё пару минут.
От ст. Ховрино: Можно доехать на метро «Ховрино» (одна остановка до «Беломорской», далее до «Речного вокзала» и «Водного стадиона»), или сразу сесть на автобус 701/70 — они идут прямо по Ленинградскому шоссе. Выйдите у «Балтийской».
Видео-отзывы наших клиентов
-10 кг за 5 месяцев!
-10 кг за 12 занятий!
-11 кг после родов!
-7,5 кг с EMS фитнесом!
Перестали болеть суставы!
-5 кг за 1 месяц!
-5,5 кг за 6 тренировок!
-7 кг за 1 месяц!
Результаты наших клиентов
Часто задаваемые вопросы
Что такое EMS-тренировки?
Это обычные упражнения — приседания, планки, тяги, — но в EMS-костюме, который подаёт мягкие электрические импульсы. Ощущается как плотная пульсация. Импульсы помогают одновременно включать поверхностные и глубокие мышцы, поэтому эффект заметен быстрее
Сколько длится занятие?
Около 20–25 минут. Плюс несколько минут на настройку костюма и короткую разминку. По объёму такая тренировка сопоставима с почти часовым визитом в тренажёрный зал.
Подходит ли EMS для похудения?
Да. Интервальная работа и мышечная активация увеличивают расход энергии, а щадящий формат помогает поддерживать регулярность. Параллельно даём простые рекомендации — вода, сон, шаги — чтобы результат держался.
Насколько безопасна такая тренировка?
Мы начинаем плавно и контролируем ощущения на каждом подходе. Замеряем давление по показаниям, корректируем импульсы и следим за техникой. При малейшем дискомфорте меняем упражнение или уменьшаем нагрузку.
Что надеть?
Мы выдаём комплект под костюм. С собой нужны носки и вода. Украшения лучше снять, волосы собрать. Кремы перед тренировкой не наносить.
Сколько стоит EMS-фитнес?
Цена на фитнес занятия в студии на Ленинградском шоссе зависит от формата и пакета занятий. Пробная тренировка сейчас по специальной стоимости — 799 рублей.
Всё включено: тренер, расходники, оборудование, подготовка — никаких скрытых доплат.
Можно ли вернуться после перерыва?
Конечно. Проводим лёгкое повторение техники, проверяем отклик на импульс и постепенно возвращаем прежнюю интенсивность.
Есть ли противопоказания?
Относительные: высокое давление, ОРВИ, повреждения кожи, обострения хронических заболеваний.
Абсолютные: кардиостимулятор, беременность, активные воспаления, тромбозы, эпилепсия.
array(2) {
["title"]=>
array(2) {
[0]=>
array(3) {
["text"]=>
string(28) "Фитнес занятия "
["color"]=>
string(23) "По умолчанию"
["line_break"]=>
bool(false)
}
[1]=>
array(3) {
["text"]=>
string(42) "на Ленинградском шоссе"
["color"]=>
string(23) "По умолчанию"
["line_break"]=>
bool(false)
}
}
["description"]=>
string(455) "Студия FitLit на Ленинградском шоссе — это спокойное пространство, где можно заниматься эффективно и безопасно. Мы подбираем формат под ваш уровень и даём рекомендации, которые помогают увидеть изменения уже в первые недели.
"
}
