Перейти к содержимому 
EMS фитнес в Путилково для снижения веса
Тренировки фитнеса не обязаны занимать полдня. Начнём путь к похудению без чрезмерной нагрузки на суставы и спину по 20-30 минут в день.
О нашем клубе в Путилково
Мы работаем для жителей Путилково и близлежащих районов. Фитнес-клуб расположен в спокойном квартале по адресу ул. Сходненская, 31. Светлые и комфортные залы помогут вам сконцентрироваться на результате.
Удобное расположение
Быстрый доступ из Куркино, Митино и Тушино, рядом остановки и парковочные места. Удобно добираться и на общественном, и на личном транспорте.
Индивидуальные занятия с тренером
На каждой тренировке вы один на один с личным тренером. Он контролирует технику, дыхание и пульс, точно настраивает импульс EMS и темп — это персональная работа, а не потоковый комплекс.
Фокус на снижение веса
Планируем похудение с учётом пола, возраста, физических данных и целей. Для женщин — акцент на талию, бёдра и ягодицы; для мужчин — кор, спина и плечевой пояс.
Чистота и оборудование
Профессиональные EMS-костюмы, санитарная обработка после каждого клиента.
Группы упражнений на ЕМС-тренировках
Ноги и ягодицы
Приседания, выпады, махи в разные стороны. Импульсы EMS подключают глубокие волокна, поэтому формы подтягиваются быстрее, чем на классике.
Пресс и кор
Удержания, фиксация и скручивания. Включаем поперечную мышцу живота и разгружаем поясницу.
Спина и осанка
Тяги с резинками, изометрия лопаток, статика. Работает и поверхность, и глубина — спина крепнет.
Грудь и плечи
Используем собственный вес и эластичные петли жима и подъемов. EMS добавляет стимул без перегруза суставов и связок.
Кардио и жиросжигание
Интервалы со степом, быстрым шагом и мини-спринтами. Держим пульс в безопасной зоне сжигания жира.
Живот и талия
Планки, удержания корпуса и «марш лёжа» с контролем дыхания — равномерно включаем мышцы пресса, разгружаем поясницу и постепенно уменьшаем объём талии.
Фотографии наших тренировок
Посмотрите, как и где проходят EMS-занятия: зал, раздевалка, душ и зона отдыха. На фото наши клиенты и оборудование.
Почему EMS эффективнее обычного фитнеса
Если вы искали, как похудеть быстро и эффективно, приходите на ЕМС фитнес в Путилково — желаемый результат достигается короткими тренировками.
Тренеры фитнес-студии FITLIT в Путилково
Точечно настраиваем EMS занятия: обучаем работе с костюмом и как ощущать импульс, контролируем технику выполнения и пульс на каждом подходе. Наращиваем интенсивность исходя из вашего прогресса, целей и самочувствия.
Сергей
Похудение, EMS-тренировки, коррекция фигуры
Стаж: 20 лет
Эксперт по снижению веса и коррекции фигуры, которому доверяют тысячи клиентов. Регулярно дает экспертные комментарии в федеральных СМИ (Life.ru, Pravda.ru).
Специализации:
- Быстрое и безопасное похудение
- EMS-тренировки (электромиостимуляция)
- Коррекция фигуры и набор мышечной массы
- Индивидуальные программы питания
- Реабилитация и восстановление после родов
Автор эффективных методик, помогающих не только достичь результата, но и сохранить его надолго!
Дарья
Функциональный тренинг, коррекция фигуры, реабилитация
Стаж: 9 лет
Успешно работает со взрослыми и детьми, создавая индивидуальные программы под любые цели и уровень подготовки.
Специализации:
- Функциональный тренинг и силовые программы
- Коррекция веса и набор мышечной массы
- Реабилитация после родов
- Стретчинг
Имеет диплом по специальности «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» с углубленным изучением спортивной диетологии. Прошла специализированное обучение по EMS-тренировкам в Noble и курс Advanced Integral Electrofitness Course.
Юлия
Набор мышечной массы, похудение
Стаж: 7 лет
Профессионал с впечатляющим опытом: 7 лет работы.
Специализация:
- силовой и функциональный тренинг
- коррекция фигуры (похудение, набор мышечной массы, поддержание формы)
- постановка правильной техники выполнения упражнений
Умеет находить подход к каждому клиенту исходя из физических особенностей и заболеваний, создавая безопасные и эффективные программы даже всех.
Влад
Набор мышечной массы, ОФП, программы похудения
Стаж: 4 года
Профессиональный тренер тренажерного зала с солидной спортивной базой и глубоким пониманием биомеханики силовых упражнений.
Специализации:
- Набор мышечной массы
- Программы похудения и жиросжигания
- Общая физическая подготовка (ОФП)
- Составление индивидуальных планов питания
- Персональные тренировки под любые цели
Поможет построить сильное и гармоничное тело, используя проверенные методики и персональный подход к каждому клиенту.
Выбирайте фитнес-абонемент для себя
Стоимость абонементов и скидки уточняйте у администраторов студии.
Пробная тренировка
- Анализ уровня физической подготовки
- Замеры тела
- Постановка цели
- Знакомство с костюмом
- Программа тренировок и питания
Запишитесь на EMS-фитнес в Путилково
Начните мягко и безопасно. Пробная тренировка покажет, как работает EMS и насколько быстро тело включается.
- Выберите удобное время
- Пройдите диагностику и опробуйте оборудование
- Закрепите за собой личного тренера, который доведёт вас до стабильного результата
Адрес фитнеса в Путилково
Путилково, ул. Сходненская, д. 31. Ближайшие к дому остановки: ЖК Мортонград, Торговый центр, Путилково. На фото — вход в студию фитнеса FitLit
Автобусом 852 до остановок «Путилково / Торговый центр / ЖК Мортонград», далее 5–10 минут пешком.
Автобус 1288 от м. Сходненская прямо до «ЖК Мортонград / Торговый центр / Путилково», далее 5–10 минут пешком.
Автобус 696 от м. Планерная: до «Путилково / Торговый центр / Красногорская птицефабрика», дальше пешком 7–12 минут.
Автобус 1208к от м. Сходненская до остановок «Путилково / Торговый центр», дальше пешком 7–12 минут.
На автобусе или маршрутке 326к, 696 (иногда 614/846) до «Путилково / Торговый центр», пройти 10–15 минут.
На автобусе нет прямого маршрута. От остановки “2й Б микрорайон Химки” отправляются автобус 26 и маршрутки 969/892к до ост. Торговый центр, далее пешком около 10 минут.
На автомобиле можно добраться за 10-15 минут.
Пешая прогулка займет 20-35 минут.
Видео-отзывы наших клиентов
-10 кг за 5 месяцев!
-11 кг после родов!
-10 кг за 12 занятий!
-7 кг за 1 месяц!
Вес меньше, талия уже!
При больных суставах!
-10 кг за 2 месяца!
Прощайте 8кг навсегда!
-6 кг за 1 месяц!
-10,5 кг за 9 занятий!
Результаты наших клиентов
Часто задаваемые вопросы
Что такое EMS-тренировки?
Это обычные упражнения — приседания, выпады, планки — в специальном костюме, который подаёт мягкие импульсы к мышцам. Ощущается как плотная вибрация или пульсация. Силу импульса подбираем индивидуально для каждой зоны. За счёт одновременного включения поверхностных и глубоких мышц нагрузка распределяется равномерно, техника остаётся простой, а эффект ощущается быстрее.
Сколько длится занятие ЕМС?
Активная часть занимает 20–25 минут, плюс 5–7 минут на настройку костюма и короткую разминку. Визит целиком занимает около 30–35 минут. Благодаря синхронной работе мышц не бывает «пустых» подходов: за короткий отрезок вы получаете объём, сопоставимый с часовой классикой в тренажерном зале.
Подходит ли EMS для похудения?
Да. Импульсы помогают тратить больше энергии за то же время, а интервальный ритм держит пульс в комфортной жиросжигающей зоне. Формат щадит суставы, поэтому легко сохранять регулярность. Для устойчивого минуса добавляем простые привычки: вода, сон, шаги, адекватный белок — сантиметры на талии и бёдрах уходят заметнее.
Насколько это безопасно?
Это полностью безопасно. Перед стартом заполняем анкету, измеряем давление (по показаниям), тестируем ощущения и плавно повышаем импульс. Следим за техникой и пульсом в процессе; если что-то дискомфортно — сразу уменьшаем нагрузку или меняем связку упражнений.
Что надеть на тренировку?
Мы выдаём одноразовый комплект под ЕМС-костюм. Возьмите носки и воду, полотенца для душа есть на месте. Украшения и часы лучше снять, длинные волосы — собрать. За 60–90 минут до тренировки не наносите кремы на зоны контакта электродов и избегайте тяжёлой еды.
Сколько стоит ЕМС фитнес в клубе Путилково?
Цены отличаются для разовых визитов и пакетов, при регулярных занятиях одно посещение обходится выгоднее. Пробная тренировка сейчас стоит 799 рублей.
В стоимость входит персональная работа тренера, расходники и использование EMS-оборудования — никаких доплат на месте. Оставьте заявку — пришлём актуальный прайс студии Путилково и поможем подобрать пакет под ваш график/цели.
Можно ли вернуться после перерыва?
Можно. На первой тренировке повторим технику, проверим отклик на импульс. За 1–2 недели плавно выходим на привычную интенсивность. Умеренная крепатура в течение 24–48 часов нормальна, но если дискомфорт выше ожидаемого, корректируем нагрузку.
Есть ли противопоказания?
Относительные или временные: высокая температура, ОРВИ, повреждения кожи в местах электродов, обострения хронических заболеваний, недавно перенесённые операции, неконтролируемая гипертензия. При сомнениях лучше принести рекомендации врача — мы подстроим план.
Абсолютные: кардиостимулятор и другие имплантируемые электроустройства, беременность, активные воспалительные процессы, неконтролируемая эпилепсия, острые тромбозы, активная стадия онкопроцессов.
array(2) {
["title"]=>
array(2) {
[0]=>
array(3) {
["text"]=>
string(28) "Фитнес занятия "
["color"]=>
string(23) "По умолчанию"
["line_break"]=>
bool(false)
}
[1]=>
array(3) {
["text"]=>
string(21) "в Путилково"
["color"]=>
string(23) "По умолчанию"
["line_break"]=>
bool(false)
}
}
["description"]=>
string(293) "Спокойная атмосфера и персональный подход. Настроим тренировку под ваш уровень, дадим простые рекомендации и поможем увидеть прогресс уже в первые недели.
"
}
